薰衣草精油功效

在精油世界中,薰衣草算是世界上最受歡迎的精油之一。

薰衣草精油的香甜氣味,可以很好的搭配精油擴香儀,創造一個芬芳的空間環境。

絕大多數的芳療精油書籍也常提薰衣草,從幫助環境到幫助您的身體。

各種配方中都能看見薰衣草精油,可見薰衣草精油真的是絕大多數芳療師的最愛。

 

薰衣草精油的優點

薰衣草精油對身體有很多好處,我們歸類為以下7點:

 

幫助失眠,提升睡眠品質

薰衣草精油可以良好的放鬆身心,有助於幫助失眠症。

在精油擴香儀滴入幾滴薰衣草精油,或者在睡前在枕頭套上滴上幾滴,可以幫助你平撫思緒,更容易入睡,進入香甜夢鄉。

 

舒緩焦慮和壓力

薰衣草精油可以幫助舒緩外界帶來的壓力、焦慮和相關症狀。

薰衣草精油的香氣放鬆心靈,緩解壓力和焦慮對身體帶來的不良影響。

薰衣草精油也被證明,吸入後對於舒緩頭痛、降低心率和清除壓力非常的有效。

(延伸閱讀:改善疲勞的自然方法)

 

治療青春痘

無論是在青春期還是成年後,沒有人喜歡長痘痘。

薰衣草精油對於抗痘跟去粉刺的效果非常驚人,特別是對於那些不喜歡用化學藥物或皮膚敏感的人。

薰衣草精油的可以抑制引起痘痘感染的細菌生長,同時幫助調節皮脂分泌。

(延伸閱讀:最好的抗痘精油)

 

薰衣草精油功效

 

改善髮質、促進頭皮健康

薰衣草精油具有護髮、清潔的作用,能促進頭皮細胞再生,而且能平衡頭皮油脂分泌。

尤其適合頭髮乾澀的人使用,使用一段時間後,可以讓頭皮水油平衡,告別乾澀頭髮!

使用薰衣草精油護髮,還能起到舒緩緊張情緒的作用,精油聞起來不僅味道幽香,而且能安撫神經。

 

幫助消化

烹調時常加入薰衣草作為調味,或攙於醋、酒、果凍中,不但能增添芳香,還能健胃。

適當的喝一些薰衣草花茶,可以起到消解脂肪,滋潤腸胃,排出體內毒素的效果。

薰衣草精油的芳香療法也可以幫助刺激腸道蠕動,適當的幫助消化。

薰衣草精油甚至可以幫助身體更好地產生胃酸和膽汁,這有助於緩解胃腸道狀況。

 

改善呼吸問題

精油萃取自各種芳香植物,這些氣味原本就是植物的一種保護機制,因而也具有殺菌效果。

在感冒初期,如果上呼吸道有了發炎(如鼻塞、喉嚨腫痛),我們也可利用薰香的方式來撲殺入侵黏膜的病菌或病毒。

此外,直接聞精油還能透過嗅覺來影響腦內的自律神經系統;自律神經掌控情緒與內分泌。

 

讓害蟲遠離

無論何時何地,一定非常討厭蚊蟲對生活的打擾。

薰衣草能除蟻、除蟑、除螨,放在衣櫃、枕頭下的時候,不但能代替樟腦丸,還能留下一股沁人的香味。

外出時用來驅蟲,平常也可以噴灑於室內,當作天然的空氣殺菌劑、芳香劑,也可以噴在垃圾桶、鞋櫃上,當作除臭劑使用。

既能享有清新的空氣,又不必擔心吸入化學合成的人工香精,舒服、健康好安心!