芳香療法
4種精油改善支氣管炎
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5 月
5 月
保持健康的生活對於任何人都是非常重要的。而呼吸系統是身體最重要的組成之一，當呼吸出現問題時，它會對你生活的產生嚴重的負面影響。
溫差大易好發慢性支氣管炎。冬天寒涼濕氣、冷空氣易傷肺，空氣中含細懸浮粒子等污染問題，都易增加慢性支氣管炎發生率。患者容易在夜間及清晨3~5點，因接觸到冷空氣，氣管收縮而更易誘發咳嗽。支氣管炎可能不像其他肺部和呼吸系統相關問題那麼危險; 但仍然會對生活產生非常顯著的影響。
幸運的是，這是可以有效控制和管理的。現代醫學和某些藥物是可以幫助支氣管炎並使其更容易恢復，而使用精油的芳香自然療法也是值得一提的。
什麼是支氣管炎？
支氣管炎是一種健康狀況，肺部中的支氣管因病毒和細菌感染，導致發炎及腫脹。
支氣管炎的症狀：
- 大量的粘液
- 經常咳嗽
- 胸悶
- 呼吸急促
- 喘息
- 疲勞
- 發燒
- 喉嚨痛
由於支氣管的癒合緩慢，尤其是咳嗽可能會持續數週。治療往往著重於緩解咳嗽，減輕發炎。
幫助支氣管炎
確診支氣管炎時。還是有非常低的機率會惡化導致嚴重的肺炎！因此，有效改善支氣管炎很重要。
常見是使用抗生素和其他治療方法，但搭配精油作為自然療法也可提供許多幫助，其中包括：
- 可能更快的恢復
- 更容易改善呼吸困難或咳嗽等症狀
- 貼近生活，在家也可以快速緩解你的疾病
- 精油的芳香療法還有更多額外的健康好處
依靠藥物絕對可以治療支氣管炎，配合精油可以幫助控制病情並加速恢復。
改善支氣管炎
用於改善支氣管炎的精油將目的放在減少疾病的症狀。
有幾種精油可以有效幫助支氣管炎。
這些油可以幫助排出粘液累積，減少氣管發炎症狀，並幫助放鬆身心，使其能夠正常癒合。
- 茶樹 – 茶樹精油具有很強的抗病毒和抗菌性能。這意味著它可以幫助抑制導致疾病發生的病毒。它還具有強大的消炎特性，可以幫助減緩氣管腫脹，並防止黏液堵塞。
- 桉樹 – 桉樹精油有助於減緩氣管發炎症狀，並有助於治療與支氣管炎以及感冒和流感症狀相關的症狀。它還具有祛痰性質，使粘液更容易排出。
- 香茅 – 香茅精油可以幫助殺死引發支氣管炎或其他呼吸系統疾病的細菌。其清新的香味也可以幫助振奮精神和身體。
- 薰衣草 – 薰衣草精油對人體健康有廣泛的益處。它可以幫助放鬆身心，讓睡眠更加安寧，並通過舒緩氣管幫助減少與支氣管炎相關的咳嗽。
如何使用精油幫助支氣管炎
- 擴香儀 – 精油擴香儀是發揮精油益處的最佳方法之一。在精油擴香儀中加入幾滴合適的油並在室內擴香，將精油擴散於空氣中吸收。
- 胸部按摩 – 將大約15滴精油加入一盎司的基底油如杏仁或椰子油中，然後在睡前將其擦到胸部。這有助於幫助睡眠並幫助呼吸順暢。
- 蒸汽吸入 – 準備一碗開水，加入8到10滴你喜歡的精油。在你的頭上鋪上一條毛巾，將你的臉放在一碗水的上方，緩緩深呼吸。毛巾將有助於防止蒸汽快速逸出，讓您在每次呼吸中都能增加吸收的精油濃度。
- 香氛精油項鍊 – 佩戴香氛精油項鍊是防止類似支氣管炎的疾病發生之前的一種好方法。公共場所常常充滿了細菌感冒的人。預防是阻止細菌和病毒進入人體的第一步。
這些方法中的每一種都可以輕鬆吸收精油的益處，並讓它們幫助減少相關支氣管炎的相關症狀，希望能幫助到您。
