'芳香療法,精油與健康

 

精油用以治療及淨化人體的歷史已經長達數千年

聖經中即提到了 188 種珍貴的精油。

古代的醫師及藥師經常使用精油進行芳香療法、當作飲食或處理肌膚狀況,而現在研究已經發現,

這些精油具有相當出色的治療作用。

精油可以殺死細菌

除了重視個人衛生,如勤加洗手或口罩覆蓋鼻子及口腔。利用精油也是保護健康很好的方式。

檸檬及柳橙精油的材料來自果皮,具有非常有效的抗菌作用,能夠摧毀致病的細菌、病毒及真

菌;它們也含有豐富的柑橘類黃酮(檸檬素),能促進毛細管的微循環,增強組織的充氧作用,

幫助人體處理壓力及運動後的復原速度。促進循環的功能對於增進肌膚健康也特別有用,據瞭

解能幫助清潔肌膚、去除死亡的肌膚細胞並減少皺紋,其他好處還包括增加氣色及改善膚質、

使皮膚滑順等等。

精油可以改善您的健康

一般較常使用的精油有:

茶樹

原產地是澳洲,是唯一可對病毒、細菌及黴菌3種微生物都有殺菌效果的精油,也是一種強力

的免疫機能刺激精油,常用於消炎與殺菌,可減輕感冒症狀。

尤加利

原產地是澳洲,廣用於燻蒸吸入或胸部按摩,對各種發炎及發燒有效。在外用上,對神經痛

的止痛效果良好;可用在燙傷部位,有止痛及促進傷口癒合的效果。在呼吸道感染的治療上,

有殺菌、祛痰及輕微地防止氣管炎的效果,對於大多數的呼吸道疾病有效。

檀香

用於治療時,常與祕魯香脂或塔魯香脂,以及白千層或洋甘菊混合,外塗治療過敏、溼疹、

膿腫與皮膚乾裂引起的皮膚炎,同時有助安眠作用。

薄荷

在現代醫療中,許多治療師、醫師與科學家都肯定薄荷具有健胃、祛除腸胃脹氣、抗痙攣、

補身與激勵的醫療價值,也適用於神經失調、神經性嘔吐、脹氣與結腸炎。依蘭,可平衡

身心情緒、舒解壓力。時常心悸或低血壓的神經質、情緒化者,可在手帕上滴幾滴,深呼

吸幾分鐘,會有非常好的效果。

迷迭香

藥草與精油有極強的抗菌作用,具興奮、養肝與利尿功效,可用於風溼與呼吸道疾病。

薰衣草

在芳香療法中用途最廣的精油之一,為人們所愛用,具有抗痙攣、利尿、抗菌、治創傷、

促進循環等效果。

甜橙

具有多種屬性,是肌肉與神經系統的滋補劑,適用於溼疹與皮膚炎,尤可美膚,幫助皮

膚恢復青春,抵抗皺紋。