現在的人,無論你是什麼身份,學生、上班族、父母、老闆…等等,每天都在累積許許多多的壓力,無論是生理還是心理,

壓力無所不在!

因此會發現放鬆這件事對於現代人來說有多麼的重要,而『按摩』絕對是多數人用來幫助自己排解壓力的最佳選擇。

在按摩的同時,不然發現有些SPA館或按摩店還會加入自製的精油,使你在按摩的同時還可以同時擁有芳香療法的效果。

今天分享三種最棒的自製按摩精油,依照自己所喜好的精油來搭配按摩,這樣不僅可以使心情感到愉悅也會讓全身肌肉放

鬆,能夠更有效的緩解壓力。

現在就讓我們一起來調製按摩精油並且來一趟舒緩之旅吧!

 

什麼是基底油(基礎油)

一般的精油尤其是高純度的精油是會對我們的皮膚造成刺激的,因此如果要接觸到我們的皮膚上一定要搭配基礎油才能做

使用,而基礎油(又稱基底油)是可以稀釋、緩衝、穩定、輔助純精油的,通常味道比較淡因此常搭配精油來一起使用,每

種基礎油都有不同的功效,所以一定要選擇一種適合我們膚質膚況的基礎油,才能達到最好的效果,來看看自己適合哪一

種吧!

 

★甜杏仁油

屬於中性基礎油含有高營養素的特質,與任何植物油皆可互相調和,因此是最為廣泛使用的基礎油。具有良好的親膚性,

連嬰兒也可以使用。還能使肌膚恢復光滑柔細,適合用來做全身的按摩。

 

★椰子油

椰子油含有豐富的月桂酸,可以讓皮膚變得更健康是長時間按摩的最佳選擇。

 

★葡萄籽油

含有豐富的維生素、礦物質和蛋白質,適合各種肌膚使用。可直接塗抹或當與精油混合的基礎油,擁有溫和容易吸收的特性。

 

★荷荷芭油

荷荷芭油較容易吸收到皮膚中,適合臉部皮膚與頭髮,對發炎的皮膚、溼疹有治療的效果。

 

★橄欖油

橄欖油對曬傷有緩和的功能,還有抗氧化的功能,也能保護和滋潤肌膚。具有抗老化的效用、防止肌膚衰老及防治手足皺裂

等功效,敏感肌膚的人也能夠做使用。

 

按摩精油DIY

你選擇好適合自己的基礎油後,接下來你所需要做的就是將你喜愛的精油和基礎油做調配。

由於每個人對於按摩精油的需求都不一樣,所以我們提供了三個大多數人比較常使用到的配方做為參考。

大家不妨也一起試試看吧!

 

▲減壓按摩精油

當你忙碌了一整天最需要的就是這種按摩油了,能讓你紓減壓力、放鬆,感到全身舒暢。

  • 1-2滴 甜橙精油
  • 12-14滴 薰衣草精油
  • 6-7滴 纈草精油
  • 3-4滴 檀香精油
  • 2-3滴 玫瑰天竺葵精油
  • 1杯 甜杏仁油

▲止痛按摩精油

這種精油能幫助您減緩肌肉的痠痛,也能讓你緊繃的身體感到放鬆,感冒全身痠痛不適的人也可以使用唷。

  • 2-3滴 佛手柑精油
  • 10-12滴 薰衣草精油
  • 8-9滴 沒藥精油
  • 4-5滴 羅馬洋甘菊
  • 1杯 荷荷巴油

▲活力按摩精油

這種按摩精油能讓你的心情平復並且感到清新,能夠使心靈上更加的感到放鬆自在。

  • 2-3滴 鼠尾草精油
  • 2-3滴 茉莉精油
  • 12-14滴 佛手柑精油
  • 2-3滴 依蘭精油
  • 2-3滴 葡萄柚精油
  • 1杯 椰子油

 

精油值得多花點錢購買,確認它們是最高質量、安全,並有相關認證的。

我們提供了一系列的有機精油,質量高,使用安全,價格也合理

 

把按摩提升到一個新的水平

除了使用這些推薦的的精油按摩攻略外,還可以考慮使用精油搭配擴香儀來增加另一層芳香療法效果。

精油擴香儀除了可以為您的按摩創造一個美妙的環境,並且可以幫助您得到更多芳香療法的好處。

確保您使用的是擴香儀,市面上一些擴香儀器會使用燃燒精油擴香,這樣會改變它們的化學性質,而另一中會用水稀釋精油。

在這兩種情況下,你都無法完全得到芳香療法的全部功效。

使用精油擴香儀,您只需以最純淨最簡單的方式,精油就可以完全發揮功效,享受最好的按摩體驗。

確保您獲得最佳按摩體驗,另一個重要關鍵,就是確保您的精油是100%從植物中萃取的純精油。

有些精油只是香水油,雖然香氣十足,但它們並不具備精油的所有的特性。

所以當DIY你的按摩油時,一定要混合正確的載體油和純淨的精油以保證最佳體驗。